Есірткі тәуелділігінен құтылудың тиімді жолдары

Есірткіге тәуелділік — бұл жай ғана әдет емес, адамның өмірін, отбасын, болашағын құрдымға апаратын күрделі психологиялық әрі физиологиялық дерт. Алайда бұл дерттен арылу мүмкін. Ең бастысы — алғашқы қадам жасау.

🔹 1. Мәселені мойындау – жарты жол

Адам өзін тәуелді екенін мойындағанда, бұл — жазылуға қарай басқан алғашқы әрі ең маңызды қадам.
Маңызды: Кінәлау емес, көмек қажет!

🔹 2. Маман көмегі – жалғыз қалмаудың жолы

Психиатр-нарколог немесе тәуелділік маманы тәуелділіктің деңгейін анықтап, дұрыс бағдар береді.
Емнің негізгі бағыттары:

• Детоксикация (ағзаны тазарту)

• Медициналық бақылау

• Психотерапия (топтық немесе жеке)

• Арт-терапия немесе еңбекпен оңалту

🔹 3. Отбасының қолдауы – басты ресурс

Туыстары мен жақындарының түсіністігі – тәуелді адам үшін үлкен көмек. Сын айту емес, сенім білдіру маңызды. Бірге күресу — бірге жазылуға апарады.

🔹 4. Волонтерлік пен қоғамға қайта бейімделу

Көптеген оңалту орталықтары мен қоғамдық ұйымдар жазылған адамдарды волонтерлікке тартады. Бұл — адамға өзін қоғамға қажет екенін сезіндіреді.

🔹 5. Жаңа өмір салты: спорт, оқу, жұмыс

Бос уақытты дұрыс бағытқа бұру – рецидивтің алдын алады. Спорт, өнер, оқу, жаңа кәсіп үйрену — есірткісіз өмірдің де мағыналы екенін дәлелдейді.

Есірткіден құтылу — бір күнде болмайды. Бұл — жол. Бірақ сол жолдың соңында шынайы бостандық тұр. Егер сізге немесе жақыныңызға көмек керек болса – үнсіз қалмаңыз. Көмек бар. Қолдау бар. Сенім бар.